Pense antes de mastigar!
Isto é fundamental! Nas férias saímos completamente das nossas rotinas e comemos o que nos apetece. Quando regressamos é preciso voltar a pensar antes de comer. Se tem vontade de comer o que não deve, resista ao primeiro impulso. Normalmente, se não se cede nos primeiros 10 minutos, a tentação deixa de existir! Se puder esperar um pouco, vai perceber que não se trata de uma necessidade e não será assim tão difícil resistir.