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Não faça dietas restritivas
Regimes altamente restritivos podem provocar no organismo um efeito contrário ao esperado, pois aumentam a vontade de comer o alimento "proibido", causando o risco de o consumir em excesso. É recomendável equilibrar a dieta, comendo tudo que se tem vontade, porém em quantidades reduzidas, em vez de cortar brutalmente a ingestão de calorias. Isso deve ser feito pelo seu nutricionista para não correr o risco de ficar descontrolado na qualidade do que está a ingerir.
Antigo jogador do FC Porto foi alvo de mais de 50 queixas entre 2019 e 2023
Experiente médio sérvio recorda, à 'La Gazzeta dello Sport', passagens pelo Benfica e também pelo clube da capital italiana
Triunfo do FC Porto confirmou matematicamente a subida ao 6º lugar do ranking
