Sexta-feira (22 maio)

Álcool e desempenho desportivo

A ingestão de bebidas alcoólica em excesso pode comprometer a saúde e o desempenho desportivo. Alguns dos efeitos a que esse consumo está associado são:

· Obesidade

· Diabetes e aumento da dificuldade do controlo da glicémia

· Alterações hepáticas

· Pode afetar a densidade óssea

· Redução da capacidade cognitiva e do tempo de reação

· Pioria da síntese proteica no período de recuperação

· Aumento da desidratação

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