Álcool e desempenho desportivo

A ingestão de bebidas alcoólica em excesso pode comprometer a saúde e o desempenho desportivo. Alguns dos efeitos a que esse consumo está associado são:

· Obesidade

· Diabetes e aumento da dificuldade do controlo da glicémia

· Alterações hepáticas

· Pode afetar a densidade óssea

· Redução da capacidade cognitiva e do tempo de reação

· Pioria da síntese proteica no período de recuperação

· Aumento da desidratação