Os artigos publicados na secção Indica apresentam produtos e serviços que podem ser do interesse dos leitores. Este projecto comercial é realizado em parceria com empresas afiliadas.
Descobri a linha Big Shot da Prozis e percebi que me faltava uma coisa muito simples: um suporte completo para cada fase do treino
Catarina Pontes
Atualizado a 29 de abril de 2026 às 15:43
Há uma coisa que demorei muito tempo a perceber sobre treino: a intensidade dentro do ginásio é importante, claro, mas o que acontece antes e depois é igualmente decisivo. E foi precisamente isso que a linha Big Shot da Prozis me veio mostrar na prática.
Cheguei a esta gama quase por acidente, a ver reviews nas redes sociais, e hoje não consigo imaginar a minha rotina sem ela. Deixa-me explicar-te porquê.
Antes de entrar em qualquer detalhe, quero dizer uma coisa: sou muito seletiva com pré-treinos. Já experimentei imensos, e há dois problemas recorrentes, ou são demasiado agressivos e deixam-me agitada o resto do dia, ou simplesmente não se sentem a fazer nada.
O Big Shot Pré-treino da Prozis resolve os dois lados desta equação. Existe em versão com cafeína, para quem quer um boost de energia mais intenso, e em versão sem cafeína, que é a que uso quando treino ao final do dia, porque insónias são mesmo a última coisa que preciso. Esta flexibilidade foi o que me fez ficar.
Big Shot Pré-treino da Prozis
ENCOMENDARConfesso que o intra-treino foi o último a entrar na minha rotina. Achava que era só para atletas de alta competição. Mas numa fase em que comecei a treinar mais vezes por semana, percebi que havia sempre aquele momento a meio do treino em que a energia baixava e a cabeça desligava antes do corpo. O Big Shot Intra Workout foi a resposta que não sabia que precisava.
Big Shot Intra Workout
ENCOMENDAREste é, de longe, o produto da linha que mais me surpreendeu: o Big Shot Recovery.
Já aconteceu a toda a gente: acordares no dia depois de um bom treino com as pernas pesadas, os braços doridos, e a última coisa que te apetece é voltar ao ginásio. Eu sentia isso com frequência, até começar a usar este shot de recuperação de forma consistente.
A fórmula combina BCAAs, creatina, vitaminas e L-glutamina. Isto eram suplementos que eu no passado comprava separadamente e agora já não tenho essa necessidade. É uma fórmula que agrega tudo e estão disponíveis num formato prático, pensado para o momento certo: logo depois do treino.
A experiência que eu tive com este produto confirma: Sinto o corpo recuperado, mais disposto, e com muito mais energia para voltar ao treino com a mesma intensidade. E para quem treina com frequência, isso não é um pequeno detalhe, é o que permite manter a regularidade sem ficar destruída.
Big Shot Recovery da Prozis com BCAA, creatina, glutamina e vitaminas para recuperação pós-treino
ENCOMENDARNão sou a única a dizer isto, fui bisbilhotar o que os outros achavam e a caixa de comentários diz tudo.
5 estrelas — novembro 2024
Perfeito
Sabor excelente, solubilidade perfeita. Dá a energia ideal durante o treino.
5 estrelas — junho 2025
Big shot em small tamanho
Um ótimo shot de energia para um pré-treino, fácil de transportar e usar pelo seu tamanho, sabor agradável, e eficaz para quem precisa daquele boost de energia para treinar vai na força do ódio.
5 estrelas — setembro 2025
Pós-treino
Ótimo para tomar no pós-treino, o sabor é bom e ajuda muito na recuperação muscular.
O que mais gosto na linha Big Shot é a coerência. Não é uma coleção de produtos avulsos, é uma rotina completa, com um produto para cada momento: pré-treino, treino e pós-treino. E isso simplifica muito a vida de quem treina com frequência.
Para além disso, a variedade de formatos é uma vantagem real: pó em embalagens de múltiplas doses para quem quer economizar, sticks individuais para levar na mala, shots líquidos prontos a beber para quem quer praticidade máxima, e até comprimidos. Há sempre uma opção que se adapta à tua rotina, seja no ginásio, em viagem ou em casa.
Para mim, o critério de ouro é simples: se um produto me faz sentir a diferença e me apetece continuar a usar, é porque funciona. E esta gama passou nesse teste.
Linha Big Shot da Prozis
ENCOMENDAR
Cupão Abril Prozis
COMPRAR COM CUPÃOSe quiseres experimentar a linha Big Shot, aproveita os cupões MEDIALIVRE + 19YEARS, dependendo do que escolheres, ainda podes receber produtos extra. Esta oferta em conjunto é válida até 28 de abril.
Um pré-treino é um suplemento pensado para ser consumido antes da sessão de exercício, com o objetivo de aumentar a energia, a concentração e o rendimento físico. Os ingredientes mais comuns incluem cafeína, aminoácidos, creatina e vitaminas do complexo B. No caso do Big Shot da Prozis, a fórmula foi especialmente desenvolvida para treinos intensos, ajudando a superar os limites sem recorrer a conservantes ou aspartame.
O ideal é tomar o pré-treino cerca de 30 minutos antes de começar a treinar, para que os ingredientes atinjam o pico de ação durante a sessão. Para a versão com cafeína, evita tomar a menos de 5-6 horas de ir dormir — é exatamente por isso que existe a opção sem cafeína, perfeita para quem treina ao final do dia e não quer comprometer o sono.
A principal diferença está no estímulo. A versão com cafeína oferece um boost de energia mais imediato e intenso, ideal para quem treina de manhã ou a meio do dia e quer sentir aquela ativação extra. A versão sem cafeína mantém o suporte em termos de aminoácidos, vitaminas e foco, mas sem o efeito estimulante — sendo a escolha certa para quem é sensível à cafeína ou treina à noite.
Sim, um pré-treino sem cafeína funciona. Em vez do estímulo direto da cafeína, a fórmula atua através de aminoácidos, creatina e vitaminas do complexo B, que apoiam a energia muscular, o foco e a redução da fadiga durante o treino. O efeito é menos imediato de sentir, mas o suporte está lá. É a escolha certa para quem treina ao final do dia, para quem é sensível à cafeína, ou para quem quer evitar criar tolerância ao estimulante.
A recuperação muscular é influenciada por vários fatores — descanso, alimentação e suplementação. Em termos de suplementos, os ingredientes com mais evidência para o pós-treino são os BCAAs, a creatina, a L-glutamina e as vitaminas. O Big Shot Recovery da Prozis combina todos estes numa única fórmula em formato shot, tornando a rotina de recuperação mais simples e eficaz, especialmente para quem treina com frequência.
A creatina é um dos suplementos com maior evidência científica na área do desporto. Quando tomada no pós-treino, ajuda a repor os depósitos de fosfocreatina nos músculos — fundamentais para a produção de energia em esforços de alta intensidade. Com o tempo, contribui para melhorar a força, a potência muscular e a capacidade de recuperação entre sessões. O Big Shot Recovery inclui creatina na sua composição para maximizar este efeito.
Sim. A linha Big Shot da Prozis foi pensada para qualquer pessoa que treine com regularidade, seja no ginásio, em casa ou noutras modalidades. Não é necessário ser atleta profissional para beneficiar de um suporte adequado em cada fase do treino. Os formatos disponíveis — pó, sticks, shots líquidos e comprimidos — facilitam a integração na rotina de qualquer pessoa, independentemente do nível de experiência ou do tipo de treino.
Os artigos publicados na secção Indica apresentam produtos e serviços que podem ser do interesse dos leitores.
Este projecto comercial é realizado em parceria com empresas afiliadas.
Para mais informações: indica@medialivre.pt
Outras Sugestões
