Fresco é sempre melhor
Exatamente pela quantidade de ingredientes e aditivos que os alimentos industrializados têm, muitas vezes perceber a sua rotulagem pode ser confuso. Uma das formas de dar a volta a isso e preferir alimentos que sejam frescos, que tenham sido preparados por si ou por alguém da sua confiança. Para além disso, sempre que possível, deve preferir alimentos biológicos, livres de aditivos, agrotóxicos ou outros componentes que possam prejudicar a sua saúde.