O Record é um importante veículo de promoção do desporto nacional há mais de 75 anos, tendo o papel de informar de forma independente e rigorosa sobre o que de mais relevante acontece na atualidade das diferentes modalidades profissionais e amadoras em Portugal e no Mundo.

Agora trazemos essa mesma credibilidade para o mundo das apostas online com o Record Apostas. Aqui encontras análises imparciais e detalhadas sobre os melhores sites de apostas e casinos online licenciados em Portugal, guias práticos para apostadores de todos os níveis e prognósticos baseados em estatísticas e conhecimento especializado. O nosso objetivo? Ajudar-te a tomar decisões informadas e garantir uma experiência de jogo segura e responsável.

Como jogar de forma responsável

O jogo deve ser sempre uma atividade de lazer, encarado como uma forma de entretenimento e não como uma solução para problemas financeiros ou uma fonte de rendimento. Para garantir que a experiência de jogo se mantém saudável e controlada, é essencial adotar algumas estratégias responsáveis. No site do Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos (SRIJ), regulador do setor em Portugal, pode encontrar recomendações sobre como jogar de forma segura e equilibrada.

1. Definir Limites: a chave para um jogo responsável

Definir limites é essencial para manter o jogo como uma atividade de lazer e garantir que nunca compromete a sua estabilidade financeira ou bem-estar pessoal. O mais importante é nunca gastar mais do que aquilo que definiste previamente – um valor que possas dispensar sem impactar a tua vida pessoal e familiar.

Para jogar de forma responsável, estabelece limites em dois aspetos fundamentais:

- Tempo de jogo: Define um período específico para jogar e evita ultrapassá-lo.

- Orçamento: Determina um valor máximo para gastar e cumpre-o rigorosamente.

Controlar estes fatores ajuda a garantir que o jogo se mantém dentro de uma experiência equilibrada e divertida. Joga sempre com responsabilidade.

2. Planear, prever e controlar

Manter o jogo sob controlo exige planeamento, consciência dos seus hábitos e uma gestão rigorosa do dinheiro que dedicas a esta atividade.

Planear
Antes de começar a jogar, define um plano. Avalia o teu rendimento e despesas e determina um montante que podes dispensar sem comprometer a tua saúde financeira. Jogar deve ser sempre uma forma de entretenimento, nunca um risco para a tua estabilidade económica.

Prever
Antecipar situações de risco ajuda a evitar decisões impulsivas.

Se costumas perder a noção do tempo ao apostar online, define alarmes para te lembrares de fazer pausas. Estabelece limites para os depósitos que realizas no site onde costumas jogar, garantindo que nunca ultrapassas um valor que comprometa o teu orçamento ou bem-estar financeiro. Esta é uma forma eficaz de manter o controlo sobre os teus gastos e assegurar que o jogo se mantém dentro de um equilíbrio saudável.  Pequenas estratégias como estas fazem toda a diferença para jogar de forma responsável.

Controlar
Manter um registo dos teus gastos é essencial para perceber se estás a jogar dentro dos limites que definiste.

Se jogas online, consulta regularmente o histórico das tuas apostas para acompanhar os valores investidos, ganhos e perdas. Assim, terás sempre um controlo realista da tua atividade de jogo.

Jogar com responsabilidade passa por tomar decisões informadas e conscientes. Define limites, cumpre-os e mantém sempre o jogo como uma experiência equilibrada e divertida.

3. Avaliar

Antes de começar a jogar, questiona-te se estás em condições para o fazer. O teu estado emocional, físico e financeiro pode influenciar as tuas decisões, levando-te a apostas impulsivas e descontroladas.

Evita jogar se:

- Estiveres sob o efeito de substâncias  que afetem o teu discernimento e comprometam a tua capacidade de tomar decisões conscientes e responsáveis.

- Te sentires emocionalmente instável, seja devido a stress, frustração, ansiedade ou depressão. Jogar nestas condições pode levar-te a tomar decisões impulsivas e aumentar os riscos.

- Não estiveres financeiramente preparado para jogar. Se o jogo não se encaixa no orçamento que definiste no passo anterior, reavalia os teus limites antes de continuar.

- Jogar de forma responsável começa com a consciência do teu estado e dos riscos envolvidos. Certifica-te de que estás no momento certo para jogar e mantém sempre o controlo.

4. Jogar de forma lúdica

É fácil cair na ilusão de que o jogo pode ser um “investimento”, uma forma de pagar contas ou até um caminho para enriquecer. Mas pensar assim é uma armadilha que pode levar à dependência e ao descontrolo.

- Para jogar de forma responsável, deves encarar o jogo apenas como uma atividade de lazer. Assim, lembra-te de que:

- Jogar deve ser divertido. Se já não estás a divertir-te, faz uma pausa.

- Podes ganhar, mas também podes perder. Nunca jogues com base na ideia de que vais recuperar perdas a qualquer custo.

- O jogo é apenas uma das tuas atividades. Mantém outros hobbies e interesses para evitar que se torne uma obsessão.

- Faz pausas regulares para não perderes a noção do tempo.

- A tua vida é mais do que o jogo. Não deixes que ele afete as tuas relações familiares, sociais ou profissionais.

- Nunca peças dinheiro emprestado para jogar. Se não tens orçamento para isso, o melhor é não jogar.

Em resumo

- Define limites antes de jogar. Sabe exatamente quanto podes gastar e não ultrapasses esse valor.

- Avalia se estás em condições de jogar. O teu estado emocional e financeiro influencia as tuas decisões.

- Faz um plano  para perceberes quanto podes jogar e, mais importante, quanto podes perder sem afetar a tua vida.

- Controla a tua atividade de jogo. Acompanha os teus gastos e hábitos para garantir que estás sempre no controlo.

- Lembra-te que o jogo é apenas uma atividade lúdica. Não o encares como uma forma de ganhar dinheiro.

- Percebe os riscos associados ao jogo e joga sempre de forma consciente e responsável.

Manter o jogo como uma experiência equilibrada depende das tuas escolhas. Joga com moderação e mantém sempre o controlo.