Prefira alimentos fáceis de serem digeridos
Os alimentos que o atleta deve comer antes da prova de motocross estão diretamente ligados às necessidades nutricionais associadas à sua prática. Como em qualquer desporto, vai exigir que o atleta tenha energia que vai ser utilizada de forma muito rápida.
Isso significa que o atleta deve optar por alimentos de digestão fácil e que se transformam facilmente em substrato energético. Para isso deve preferir os hidratos de carbono simples, que são metabolizados e transformados energia pelo nosso organismo.