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O que comer e beber após uma volta de golfe:
Depois de uma prova de golf, é fundamental:
1) Ingerir alimentos ricos em proteínas (ex: iogurte, Whey protein®) e hidratos de carbono – para garantir a absorção proteica
2) Hidratação – consegue garantir-se com a ingestão de cerca de 0,5 L de água
Todos os pontos, em todas as fases de jogo, poderão sofrer aumentos com as diferentes alterações climáticas.