DIA 5: Afaste-se da mesa onde está a comida
Se tem por hábito passar a tarde à mesa, está na hora de mudar esses hábitos. Aproveite para fazer um bocadinho de exercício em casa! Coisas simples, como saltar à corda ou subir e descer escadas podem ser ótimas opções. Ficar dias inteiros à volta da mesa potencia uma maior ingestão alimentar. Assim, aproveite estas pequenas atividades para aumentar o seu gasto calórico e compensar os pequenos excessos que possa cometer.
Diogo Dalot vai falhar o dérbi de domingo
Médio internacional português, de 32 anos, está muito perto de deixar o Besiktas e rumar ao emblema de Atenas
Sem opção de compra
Antigo internacional inglês analisa momento do Manchester United
Fayza Lamari revela curiosas histórias sobre o craque francês e os seus ídolos
No processo que acabou por redundar no empréstimo de Kolo Muani ao Tottenham