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Hidratação
Não só para os tenistas, mas para toda a gente, existe uma coisa que todos devem consumir: a água. A água constitui aproximadamente de 60 a 70% do corpo humano e é de extrema importância para melhorar a performance, contribuir com a nutrição das células e manter a temperatura corporal. Principalmente em desportos intensos e com requisitos como o ténis é fundamental uma hidratação não só frequente, mas também suficiente e adequada.